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rutina

15 ago

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Fotolog estival: apps + mar

agosto 15, 2012 | By | 2 Comments

Cada vez que llega agosto tengo la sensación de que el ritmo vertiginoso del año en los medios y redes sociales se ralentiza, o que las prioridades se cambian. Y cambio las pantallas por imágenes de mi entorno que servirán para fijar mi objetivo, para soñar, recordar, relajarme, disfrutar o plantear un nuevo verano “marymonte” Continue reading “Fotolog estival: apps + mar” »

08 jun

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Cinismo

junio 8, 2012 | By | No Comments

Creo que la teoría de la disonancia cognitiva me da para más de una entrada. Os invito a dedicar unos minutos a este video para poneros en situación:

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=BICDT46hAoQ]

Ayer conversaba con una buena amiga sobre cinismo y doble rasero. Personas que ahora defienden las tesis del 15M y critican la posición de los bancos que ayer fueron promotores especulando con el dinero que ahora falta, medios de comunicación que critican los ere mientras los sufren en sus carnes sin difundirlo ante la opinión pública, acusadores de nepotismo y corrupción que están en sus puestos profesionales gracias a esa influencia. ¿Se trata de malicia o de autodefensa?  Es más fácil generar argumentos a favor de lo que haces que reconocer que chirría con tus principios. “Si quieres hacer algo siempre tendrás una razón, si no, siempre tendrás una excusa”.

Respecto a los medios, he pasado por todas las fases, la de la atención casi obsesiva, la búsqueda de pluralidad informativa, la abstinencia, la apostasía, pero una rutina sumada a la curiosidad hace que cada mañana me tome la licencia de abrirme de orejas quince minutos con el anhelo de un giro del destino.

Creo en el efecto mariposa, en los pequeños gestos,   en las buenas acciones, en las buenas intenciones, en el valor del compromiso, en la iniciativa, en los pequeños pasos, en los cambios.  Creo que eludimos lo que nos genera conflicto y nos asimos a lo regular, lo formal, lo rutinario en busca de una falsa estabilidad. Posponer la acción no nos aleja del cambio.

Conocer lo que podemos llegar a ser y a hacer, y vivir en permanente frustración por no alcanzarlo, incoherentes pero sabios, sofisticados y cómodos. Así me siento yo, en dilema permanente, en parálisis temporal, con ganas de actuar y la voluntad a medio gas.

¿Te sumas a darle la vuelta a lo que está pasando? Hoy nos podemos poner una chaqueta del revés pero ¿qué puedo hacer mañana para mejorar mi entorno? Yo, empezar por LA ACTITUD.

01 feb

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Marca personal en el uso de las redes sociales: Linkedin qué hacer y qué evitar.

febrero 1, 2012 | By | No Comments

Comunicamos siempre, ¿quieres darte de alta en un nuevo canal en las redes sociales? Piensa antes qué quieres conseguir y cuánto tiempo vas a requerir, porque es mejor no contar con un perfil a que el perfil exista y esté sin actividad.

¿Cuántos habéis hecho algo similar a esto? Te has propuesto cuidar tu reputación o marca personal y por fin te has sentado una o varias tardes frente a tu ordenador para entrar en Linkedin y cumplimentar todo tu perfil, quieres empezar a contactar con otros profesionales para ampliar tu red y quieres mostrarte con tus mejores galas. Entonces te das cuenta de que has oído hablar de twitter pero que no tienes tiempo para conocer esta herramienta, en linkedin te proponen que incluyas tu perfil y en unos minutos te creas uno en twitter y lo incluyes con su huevito y sin una sola entrada.

Linkedin es un canal ideal para aproximarte a nuevos clientes y conseguir primeras citas con las personas indicadas, para darte a conocer y postularte como especialista en un campo, facilitar contacto con profesionales de tu entorno o área de actividad, es una ventana a oportunidades comerciales en otros países, pero la comunicación es bidireccional y debes cuidar la coherencia entre lo que dices y lo que haces:

Qué acciones básicas debemos cuidar antes de incluir nuestro perfil en redes profesionales.

  • Define en pocas palabras lo que haces e inclúyelo en tu título.
  • Escoge bien tu foto, estamos en un canal profesional.
  • Piensa bien las palabras por las que quieres que te busquen o te localicen e inclúyelas en tu perfil.
  • Trata de leer tu perfil como si fueras alguien que no te conoce.
  • Personaliza cualquier interacción siempre que sea posible. No envíes invitaciones automáticas.
  • Mantén actualizado tu perfil, responde a los mensajes y en el caso de abrir un grupo agradece los comentarios.
  • Sé coherente, usa Linkedin de modo que se adapte a tus objetivos, tu estilo personal y que te resulte cómodo.

Qué debemos evitar:

  • Enviar invitaciones a personas que no conocemos sin explicar la razón de nuestro contacto.
  • Generar perfiles en redes sin tener en cuenta el tiempo que después vamos a poder destinarles.  Es preferible concentrarte en un canal a dispersar en muchos sin aportar valor.
  • Cumplimentar los campos a toda costa, con datos que no utilizas (usuario de twitter, blog sin actualizar, página en Facebook sin actividad)
  • No te obsesiones con el número de contactos, es una herramienta que debe servir a tus objetivos, luego reflexiona ¿cuáles son tus objetivos?

¿Nos cuentas tu experiencia?¿Cuáles son tus consejos sobre el uso de Linkedin?

Nota: la imagen la he generado con la aplicación Linkedin Maps

14 oct

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Pautas para cambiar un hábito. Ejemplo: gestión de correos con Gmail.

octubre 14, 2011 | By | No Comments

La RAE define hábito como “Modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas”. Desde que Internet forma parte de nuestra rutina hemos adquirido modos de utilizar esta herramienta en nuestra actividad que en ocasiones no son saludables a nuestra productividad.

La revisión convulsiva de correos electrónicos, el acceso intermitente a aplicaciones como Facebook o twitter para conversar, los chats, son canales que nos facilitan gestiones pero también nuevas vías para ser interrumpidos o para procrastinar.

En una sesión sobre gestión del tiempo impartida por Santiago Pérez Castillo, éste definió de modo sencillo cómo actuamos y cómo podríamos abordar un cambio de hábito. Os resumo las ideas clave:

¿Cómo funcionan los hábitos?

  • Son mecanismos que nos hacen automatizar nuestras conductas.
  • Primero hacemos nosotros a los hábitos y luego “ellos nos hacen a nosotros.
  • Funcionan por debajo del nivel de alerta. Son automáticas, no nos cuestan esfuerzo.
  • Eliminamos o adquirimos un hábito sólo cuando somos conscientes de las consecuencias que acarrean: obtener un beneficio/evitar una pérdida.

Si consideras que no estás gestionando bien tu tiempo:

  • Reflexiona sobre tu comportamiento y las consecuencias que acarrea.
  • Define de forma específica y medible el hábito a adquirir.
  • Escribe todos los beneficios que obtendrías por cumplir el hábito.
  • Valora si merece la pena el esfuerzo del cambio de hábito.
  • Planifica el nuevo hábito.
  • Repite 31 veces consecutivamente el nuevo hábito y mide cada día.

Como se menciona en este artículo de El Canasto,  desarrollar hábitos nuevos es difícil y se necesitan entre 18 y 254 días consecutivos para convertir una tarea en un hábito.

Mi nuevo hábito, mantener limpia la bandeja de entrada de mi correo:

Vamos al caso concreto, si eres usuario de Gmail  es muy probable que tu buzón esté lleno de correos sin orden ni concierto, aprovechando los más de 7.000 Mb que puedes albergar en la cuenta. Yo he mejorado la gestión de mis correos gracias a unos minutos de dedicación a organizar y a archivar. Y esta decisión ha influido de manera muy positiva en la gestión diaria de mi trabajo. Os invito a sanear, creo que escritorio en orden y bandejas de correo en orden traen orden a tu cabeza para trabajar,  así que concluyo con un ejemplo práctico y básico, en 3 minutos, del uso de Gmail, sus etiquetas y modo de archivo, por si os anima también a cambiar este hábito :

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Zl8QX3LO0w0?rel=0&w=480&h=360]

27 abr

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El hábito de hacer las cosas sin pensar

abril 27, 2011 | By | 4 Comments

Manuel Estrada

He recibido un comentario que me sugiere que plantee acciones para salir de la rutina, llevo meses fuera de ella, podría decir que tengo ya cierta experiencia en el campo de la incertidumbre, así que voy a contaros, por si alguien se anima y se suma al equilibrio inestable.

Estar predispuesto, querer cambiar, es la primera actitud para salir de la rutina. La curiosidad es la segunda y empieza por dentro, mirarse el ombligo y pensar dónde estoy, qué quiero, qué tengo, qué debo cambiar para lograr lo que quiero y aceptar las respuestas sin meterlas bajo la alfombra. Asumir que elegir es perder y que el cambio requiere iniciativa. Ser flexible y adaptarte a las reacciones y repercusiones de tus decisiones. Tratar de pensar de modo distinto a como sueles hacerlo “no puedes pretender que las cosas cambien cuando permanentemente las haces del mismo modo”. Tener la mente abierta y extraer el máximo jugo a situaciones inesperadas, este comentario, por ejemplo, me permite escribir sobre un tema no previsto, una nueva puerta, aunque de esto Guzmán sabe más que yo (para más información consulte: serendipity).

Fomentar la creatividad, “la fantástica” frente a la “lógica” es un buen aperitivo para salir de lo habitual y estar en beta permanente, en reciclaje continuo, puede parecer rutina -en cuanto a que debe ser periódico- pero siempre aporta nuevos estímulos para seguir avanzando.